Здоровье в Ростове

Здоровье => Рецепты долголетия => : Elina 24 October 2009, 12:40:18



: БАДы и их применение
: Elina 24 October 2009, 12:40:18
Очень впечатлил фильм "Здоровье -мудрых гонорар".  Посмотрите очень впечатляет. Говорят помогает увеличить продолжительность жизни и здоровье организма.

Там рассказывается о пользе и даже необходимости БАД. В сутки необходимо организму 90 активных биологических, но я пока не найду добавку которая содержала бы столько витаминов, минералов и аминокислот и естественных жиров. они все содержать максимум 10 компонентов.

Возникает вопрос, может все-таки такая добавка есть? А если нет, так что пить по 10 таблеток за раз? Тогда чем это лучше лекарств? И вообще ваше отношение к БАДам?


: Re: БАДы и их применение
: viola 27 October 2009, 21:23:28
Я очень осторожно отношусь к БАДам. Потому что:

1. Полагаю, что влияние тех или иных БАДов на организм до конца не исследовано.
 2. Не проще ли съесть тот или иной овощ/фрукт в чистом виде? Ведь Бады -это все равно синтезированный химическим путем продукт.
 3. Очень часто в СМИ мелькают сообщения о подделках, некатечтвенном сырье, производстве БАДов в грязных антисанитарийных условиях.

 
Нижевыложенные материалы взяты с сайта
aryeda.info/8162730271


БАД – пограничная субстанция между лекарствами и пищей. С одной стороны, БАД – не лекарство . БАД, в отличие от лекарств, всегда имеет натуральную, растительную основу. В БАД исключается присутствие синтетических, химических, искусственно созданных соединений. С другой стороны, БАД – не пища, а совокупность биологически активных веществ в определенной форме, позволяющих человеку дополнить свой рацион недостающими или недостаточными в его диете жизненно важными веществами, что является необходимым условием поддержания нормального гомеостаза (постоянства внутренней среды) человека.


Несколько уровней законодательной защиты производства и применения БАД в России.

Несмотря на то, что история применения и распространения БАД в России насчитывает уже около 10 лет, до сих пор прихо­дится слышать вопросы: «А насколько это обоснованно и закон­но?». Насколько это обоснованно, мы уже подробно изложили в предыдущих главах. В данном разделе мы кратко представим ссылки на основные документы из той законодательной базы по БАД, которая сложилась в нашей стране на сегодняшний день (Т.Л. Пилат, А.А. Иванов. 2002).

• Порядок государственной регистрации БАД определен Приказом Министра здравоохранения Российской Федерации от 15 апреля 1997 года № 117 «О порядке экспертизы и гигие­нической сертификации биологически активных добавок к пище».

• 15 сентября 1997 года было подписано специальное По­становление главного государственного санитарного врача РФ № 21 «О государственной регистрации биологически ак­тивных добавок к пище», которая должна осуществляться в Федеральном центре Госсанэпиднадзора РФ, а гигиеническая экспертиза - в центре гигиенической сертификации при Институте питания Российской академии медицинских наук.

• 20 июля 1998 года вышел Приказ Министерства здраво­охранения РФ «О гигиенической оценке производства, по­ставки и реализации продукции и товаров», согласно которому БАД отнесены к продуктам, которые подлежат обязательной ги­гиенической оценке в департаменте Госсанэпиднадзора Мини­стерства здравоохранения РФ.

- 10 августа 1998 года специальным Постановлением Пра­вительства РФ № 917 одобрена «Концепция государственной политики в области здорового питания населения Россий­ской Федерации за период до 2005 года», в которой биологиче­ски активные добавки к пище определены как важнейшие средст­ва для быстрого устранения дефицита в питании пищевых ве­ществ и минорных компонентов пищи, производство которых не­обходимо расширять. В этом Постановлении содержится ряд важных положений:

- БАД являются источниками незаменимых пищевых ве­ществ, микронутриентов, про- и пребиотических природных ком­понентов, которые восполняют их дефицит в соответствии с фи­зиологическими потребностями организма, способствуют ассими­ляции усвоению) пищи, обеспечивают нормальное состояние пи­щеварительной системы, регулируют неспецифическую рези-стентность организма при высоких физических и психо­эмоциональных нагрузках, воздействии неблагоприятных эколо­гических факторов, при беременности и лактации, приеме анти­биотиков и других состояниях;

- БАД вырабатываются в виде сухих и жидких концентратов, экстрактов, настоев, бальзамов, изолятов, порошков, сухих и жидких концентратов, сиропов, таблеток, драже, капсул и других форм в соответствии с техническими условиями, технологиче­скими инструкциями и рецептурами, согласованными в установ­ленном порядке с органами и учреждениями Госсанэпиднадзора РФ;

- в отличие от лекарственных средств, включающих биологи­чески активные вещества, применяемые в лечебных целях в до­зах, которые могут существенно превышать физиологическую потребность здорового человека и вводятся в организм человека как перорально (через рот), так и парентерально (иным путем), БАД используются с целью восполнения дефицита этих веществ в рационах питания в количествах, находящихся в пределах фи­зиологических потребностей человека, и применяются только вместе с пищей в процессе еды.

- Федеральным Законом Российской Федерации № 29 «О качестве и безопасности пищевых продуктов» от 2 января 2000 года биологически активные добавки к пище отнесены к пи­щевым продуктам и определяются как «... природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназна­ченные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов».

• Государственный надзор за производством БАД осуществ­ляется центрами госсанэпиднадзора в соответствии с Феде­ральным Законом Российской Федерации №52 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Федераль­ным Законом Российской Федерации № 29 «О качестве и безопасности пищевых продуктов» и «Положением о госу­дарственной санитарно-эпидемиологической службе Рос­сийской Федерации», утвержденным Постановлением Прави­тельства Российской Федерации.

• Разрешение на производство БАД на конкретных предпри­ятиях оформляется органами и учреждениями госсанэпидслужбы при соблюдении принятых санитарным норм и правил. При этом порядок производственного контроля и методы анализа качества и безопасности БАД определяются органами и учреждениями госсанэпидслужбы в соответствии с технической документаци­ей на конкретные виды БАД, Методическими указаниями 2.3.2.721-98 «Определение безопасности и эффективности биологически активных добавок к пище» Министерства здравоохранения РФ и СанПиН 2.3.2.560-96 «Гигиенические требования к качеству и безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов».

• Порядок разработки проектной документации на производ­ство и реализацию БАД осуществляется в соответствии с ГОСТ Р 1.5-92 «Государственная система стандартизации Российской Федерации. Общие требования к построению, изложению, оформлению и содержанию стандартов», ГОСТ Р 2.601 «Еди­ная система конструкторской документации. Эксплуатацион­ные документы», ГОСТ Р 1.3-92 «Государственная система стандартизации РФ. Порядок согласования, утверждения и регистрации технических условий», ГОСТ Р 2.114-95 «Межго­сударственный стандарт. Единая система конструкторской документации. Технические условия», ГОСТ Р 51074-97 «Про­дукты пищевые. Информация для потребителя. Общие тре­бования» и Методическими указаниями 2.3.2.971-00 «Порядок санитарно-эпидемиологической экспертизы, технических до­кументов на пищевые продукты».

• Действующая в Российской Федерации система государст­венной регистрации БАД, оценка их качества и безопасности со­ответствует имеющемуся мировому опыту, в частности Рекомен­дациям Комиссии Codex Alimentarius и соответствующим зако­нодательствам Канады, Германии, Великобритании и других стран, в том числе «Федеральному акту о пищевых продуктах, медицинских препаратах и косметических средствах» от 20 января 1999 года.

• И наконец, по результатам обсуждения и выбора приори­тетных направлений развития науки, технологий и техники на за­седании Совета безопасности РФ был утвержден Перечень кри­тических технологий, подписанный президентом РФ В.В. Путиным (Пр-578 от 30 марта 2002 г.), в котором содержится важный пункт «Синтез лекарственных средств и пищевых добавок».


Почему надо принимать БАД
 

БАДы используют: на Западе - 40-60% населения, в США 70-80%, Японии - 90%, в России - 3%.

Дефицит (Россия): витамин C - 70-100%, витамины группы B - 60-80%, селен - 100%, йод - 70-80%.

Основные функции БАД: очистка, питание, защита.


1. Алкоголь - избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

2. Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.

3. Готовые к употреблению продукты - пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.

4. Курение - курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы или совсем подавляют витамины С, Е и бета-каротин.

5. Плохое пищеварение - даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение витаминов организмом.

6. Травмы - физическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине Е и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановления клеток.

7. Сверхобработка пищи - длительное приготовление блюд или перегрев мяса и овощей приводят к окислению и разрушению термически неустойчивых витаминов, таких как витамины А, В-группа, С и Е.

8. Слабительные - злоупотребление вредными синтетическими слабительными может привести к плохому усвоению витаминов и минералов из пищи, так как уменьшается время нахождения пищи в желудочно-кишечном тракте.

9. Антибиотики - необходимые для уничтожения опасных бактерий, антибиотики в то же время разрушают полезные бактерии кишечника, которые синтезируют такие вещества, как витамин К и фолацин. Антибиотики вызывают также снижение уровня витамина В. Поэтому не следует принимать добавки с витамином В во время лечения антибиотиками, поскольку витамин В сводит на нет их лечебное воздействие.

10. Стресс - химический, физический или эмоциональный стресс усиливает потребность организма в витаминах В2, В3, В6 и С. Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине Е.

11. Отсутствие питательных веществ в растительных продуктах - большая часть почв, на которых выращиваются растительные продукты, практически не содержит витаминов и минералов, поэтому их нет и в растениях. Десятилетия интенсивной эксплуатации почв и применения удобрений и химикатов приводят к исчерпанию запасов следовых элементов в почвах.

12. Вегетарианская пища - вегетарианская диета, исключающая мясо и другие животные продукты, должна быть тщательно спланирована во избежание дефицита витамина В12, недостаток которого может вызвать злокачественную анемию.

13. Пищевая аллергия - исключение целых групп продуктов из рациона из-за индивидуальной аллергии к глютену или лактозе приводит к потере важных источников таких питательных веществ, как тиамин, рибофлавин и кальций.

14. Недостаточное питание - некоторые люди едят очень мало, и необязательно с целью похудения. Американские исследования показали, что и среднем женщина поддерживает свой вес, получая в день 7560 килоджоулей. Однако этот уровень поддерживается за счет рациона с низким содержанием тиамина, кальция и железа.

15. Низкие запасы организма - несмотря на то, что организм способен запасать некоторые витамины (например, А и Е), данные показали, что почти 30% людей обладают запасами витамина А в "пределах риска". Витамин А необходим для здоровой кожи, слизистых оболочек и хорошего зрения.

16. Недостаток солнца - люди, редко бывающие на солнце, могут страдать недостатком витамина D, необходимого для метаболизма кальция. При дефиците витамина В наблюдаются рахит и остеопороз (истончение костей).

17. Переходный возраст - быстрый рост и этой возрастной группе предъявляет высокие требования к питательности рациона, чтобы поддержать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие.

18. Занятия спортом - спортсмены потребляют большие количества пищи и испытывают значительные нагрузки. Эти факторы повышают потребность в витаминах В-группы, витамине С и железе в особенности.

19. Оральные контрацептивы - оральные контрацептивы ослабляют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витамине В6 и С, цинке и рибофлавине.

20. Предменструальный синдром (ПМС) - как показали исследования, прием витамина В6 помогает 60% страдающих ПМС.

21. Беременность - беременность обуславливает повышенные требования к питанию, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка и не истощить организм матери.

22. Старость - в пожилом возрасте, как правило, получают мало витаминов и минералов, в особенности железа, кальция и цинка.


В наши дни через такие же тернии (но обязательно к звездам!) лежит путь БАД - биологически активных добавок. Их главная миссия - сделать наше питание полноценным и предупредить развитие многих даже самых опасных заболеваний. Но как часто наши незнание и предубеждения мешают им сделать это!

 Давайте попробуем вместе разобраться в мифах, сложившихся вокруг БАД.


МИФ ПЕРВЫЙ:
"БАД - это все, что имеет растительное или природное происхождение и что можно добавлять к пище"

 
 Это не совсем так. А в некоторых случаях и совсем не так! Например, царь Древнего Вавилона Навуходоносор, чтобы восстановить здоровье и ясность ума, 7 лет питался исключительно травами.

 Но чтобы поправить здоровье, а не навредить себе, нужно быть специалистом в области "травок и кореньев", так как не все растения безопасны или подходят для всеобщего употребления. Существует масса природных компонентов, которым вход в состав БАД строго запрещен.

 Целебные свойства растений, входящих в состав БАД компании Gloryon, проверены не только в научных лабораториях, но и опытом целых поколений разных народов мира. Эффективность этих БАД доказана экспериментально. Состав и качество сырья продуктов всех оздоровительно-профилактических линий Gloryon подвергается строгому контролю.

 И еще... Не стоит путать БАД с пищевыми добавками: красителями, ароматизаторами, специями. Словом, всем, что делает нашу еду более "привлекательной".



МИФ ВТОРОЙ:
"Достаточно правильно питаться, и никакие добавки не нужны"

 
 Казалось бы, покушать все мы любим! Отключаешься от плохих мыслей и "шуруешь" себе ложка за ложкой. Что может быть проще? Но вот парадокс... Чтобы сделать это одно из самых естественных и приятных занятий еще и полезным, тоже нужно потрудиться.

 Вспомните, например, с какой тоской вы смотрите на столбики продуктов, которые предлагает очередная модная схема здорового питания. Такие либо не в каждом магазине "водятся", либо настолько удручают своей низкокалорийностью, что при одной только мысли о них желудок начинает ссыхаться.

 И вот тут-то на выручку приходят БАД Gloryon. Любое самое обычное меню они делают полноценным и сбалансированным. Растительные, животные и минеральные компоненты насыщают привычную еду всеми необходимыми витаминами, кислотами и другими полезными и питательными элементами.



МИФ ТРЕТИЙ:
"Лекарства все равно эффективнее, чем БАД (БАД не способны оказать такое действие, как лекарство)"

 В данном случае ошибка заключается уже в самой постановке вопроса. БАД и лекарства не обязательно должны быть соперниками. Разница в том, как они действуют.

 В Древней Греции врачи трудились под покровительством Асклепия - бога медицины. Целители же служили дочери Асклепия - светлой Гигиее, богине здоровья.

 Последователи Асклепия считали, что роль врача - лечить болезнь, восстанавливать здоровье. Служители же Гигиеи верили, что здоровье - естественное состояние человека. По их мнению, самая важная задача медицины - следовать законам природы, которые позволяют человеку иметь здоровое тело и здоровый дух.

 Понятия лечения и исцеления принципиально отличны. Лечение приходит извне, исцеление - изнутри. Слово "исцелить" - значит "сделать целым", восстановить целостность и равновесие в организме.

 БАД, в отличие от лекарств, устраняют не симптомы болезни, а ее причины. Добавки - это компонент пищи, помогающий оздоровлению организма и облегчающий его естественные физиологические процессы.



МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ:
"Выпью добавку и через неделю буду здоров"

 Заблуждение, глубину которого не измерить школьной линейкой.

 Во-первых, одних БАД недостаточно, чтобы стать здоровым. Важны экология, режим дня, регулярные физические нагрузки, жизнь без стрессов и т. п.

 
 Во-вторых, чтобы перестроиться, организму нужно время. Примерно через 7-10 дней после приема БАД Gloryon вы почувствуете себя лучше. Организм обрадуется: "Ура! Теперь я получаю более питательную и полезную пищу". Начинается восстановление сил. Когда их станет достаточно, наступает следующий этап - "перестройка", или отлаживание работы внутренних органов. Для организма это очень сложное время. Ведь он почти забыл, что такое здоровые привычки! Поэтому на этом этапе приема БАД могут быть слабость и снижение работоспособности, даже недомогание. Силы организма направлены в этот момент на восстановление здоровья человека. Затем вы опять почувствуете себя хорошо. И уже через месяц-полтора вы почувствуете желаемый результат: ваш организм станет более крепким и здоровым.



МИФ ПЯТЫЙ:
"Чем больше - тем лучше"

 Народная мудрость гласит: "Все хорошо в меру".

 Хотя полезных и питательных веществ в пище не хватает, они все же есть. Сразу принимать "ударную" норму БАД не обязательно. Избыток витаминов или других полезных веществ также вреден для организма, как и их недостаток. Поэтому в рекомендациях по применению БАД Gloryon даны самые оптимальные дозировки, которые каждый день будут обеспечивать всем необходимым организм взрослого и ребенка.

 Противопоказаний к приему БАД практически нет. Однако не стоит забывать о том, что организм ребенка, беременной или кормящей женщины и больного человека требует особого подхода. Поэтому внимательно относитесь к противопоказаниям (если таковые существуют) и, конечно же, об особом состоянии своего организма всегда говорите консультанту.

 Сколько себя мифами о БАД ни "кормите", все равно ни мудрости, ни здоровья это занятие не прибавит. Может, стоит посмотреть на мир реальнее? Если вы не будете размениваться на досужие домыслы и начнете уже сегодня давать организму то, что ему действительно нужно, вас ждут здоровье, благополучие в личной жизни и успех в любом деле.



: Re: БАДы и их применение
: Феерия 27 October 2010, 22:54:08
Статья интересная, но сама бады не принимаю


: Re: БАДы и их применение
: Юля 14 November 2010, 19:17:31
Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.
Не знала, что горячий чай отрицательно влияет на пищеварение, и вызывает недостаток витаминов... Вы меня расстроили


: Re: БАДы и их применение
: Ангелина 11 February 2011, 17:29:06
Я к БАДам отношусь очень положительно! Принимаю их периодически на протяжении уже пяти лет! За это время решила много проблем со здоровьем! С помощью них нормализовала свой вес, постепенно сбросив лишнии кг, проблемы с кожными высыпаниями, усталостью, депрессиями. необязательно пить по 10 таблеток в день, существуют более новые технологии. sun


: Re: БАДы и их применение
: Kod 25 February 2011, 11:40:25
Меня лично полностью вылечил от бессонницы нерво-вит, а раньше чем только от нее не лечился.


: Re: БАДы и их применение
: Lunegovd 24 April 2012, 22:47:30
Очень впечатлил фильм "Здоровье -мудрых гонорар".  Посмотрите очень впечатляет. Говорят помогает увеличить продолжительность жизни и здоровье организма.

Там рассказывается о пользе и даже необходимости БАД. В сутки необходимо организму 90 активных биологических, но я пока не найду добавку которая содержала бы столько витаминов, минералов и аминокислот и естественных жиров. они все содержать максимум 10 компонентов.

Возникает вопрос, может все-таки такая добавка есть? А если нет, так что пить по 10 таблеток за раз? Тогда чем это лучше лекарств? И вообще ваше отношение к БАДам?
не обязательно по 10
можно подобрать комплексы из 3 -4


: Re: БАДы и их применение
: maggie_ya 07 May 2012, 11:05:39
Лично я очень забочусь о своем здоровье, принимаю БАДы для печени, такие вот.
Стала чувствовать себя намного лучше.печень мне сказала спасибо и больше я не пью пиво


: Re: БАДы и их применение
: NIKA 31 May 2012, 20:54:59
Бады - неплохой продукт. Но в них не проводится качественный и количественный анализ содержащихся в них компонентов. А также не проводятся GCP - исследования. Отсюда слабая доказательная база их лечебного действия. 
Среди натуральных лекарственных препаратов есть препараты системной энзимотерапии, которые участвуют во всех биохимических процессах, происходящих в нашем организме, и нормализуют физиологические функции всех органов.


: Re: БАДы и их применение
: intro2012 24 September 2012, 11:09:47
Я сама уже несколько месяцев употребляю БАД для желудка, которые покупаю в "Биокоре". Раньше у меня были проблемы с пищеварением и регулярностью стула, но теперь все нормализовалась. Для меня полезность биодобавок очевидна.


: Re: БАДы и их применение
: Людмила 07 September 2013, 00:11:48
А я наоборот  стараюсь принимать витамины или БАДы с небольшим кол-вом элементов, чтобы не устраивать в желудке химзавод. Только постоянно чередую их. Должна сказать что мне уже 61 год, но чувствую себя превосходно: летом езжу на велосипеде, по возможности, но не реже 2 раз в год езжу в горы, не альпинизм конечно, но достаточно нагрузочные маршруты и не отстаю от своих 45летних попутчиков и, вообще только активный отдых. Вот и решайте! Считаю, что лучше поддерживать организм витаминами и бадами, чем потом лечиться.


: Re: БАДы и их применение
: Mushka 14 June 2017, 14:21:08
К бадам отношусь положительно. Сама их использую, например гепатрин. Содержание там частично из травок.


Sorry, the copyright must be in the template.
Please notify this forum's administrator that this site is missing the copyright message for SMF so they can rectify the situation. Display of copyright is a legal requirement. For more information on this please visit the Simple Machines website.