Здоровье в Ростове
28 Апреля 2017, 21:56:32 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Форум о здоровье в Ростове! Общайтесь на здоровье!
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Стресс и как с ним бороться.  (Прочитано 7216 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Kod
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 33


Просмотр профиля
« : 15 Апреля 2011, 08:28:07 »

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем.  И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.


 
Записан
Bella
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 13


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 21 Июня 2011, 08:57:27 »

Нерво-вит еще при бессоннице хорошо помогает.
Записан
viktoria1504
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 5


http://www.spinceara.org/


Просмотр профиля
« Ответ #2 : 29 Февраля 2012, 02:31:46 »

Специалисты советуют использовать разрядки при стрессе, а также закаликание и привыкание. Если интересно, можна почитать здесь: http://www.spinceara.org/2012/01/31/razryadka-pri-stresse-zakalivanie-i-privyikanie/
Записан

http://www.spinceara.org/
saweljew.grigory
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 3


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 21 Марта 2012, 22:45:55 »

Три глубоких вдоха и полное расслабление всех групп мышц
Записан
olgasmmos
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 25 Мая 2012, 16:14:03 »

В прошлом году моя дочь сдавала выпускные ЕГЭ, всё время была на нервах, переживала, стала очень раздражительной. Экзамены - это тяжелейший стресс особенно в тот момент когда организм подростка меняется и перестраивается, из за него она стала менее сосредоточенной и рассеянной, в конце 4 четверти нахватала целую охапку троек, от этого стресс только усилился, я дала дочери витаминный комплекс Пиковит. Она принимала витамины каждый день и они ей помогли, ЕГЭ были удачно сданы, а моя дочь получила одни из наивысших балов в своей школе.
Записан
maggie_ya
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 7


Просмотр профиля Email
« Ответ #5 : 02 Июня 2012, 15:26:10 »

Привет, форумчане. Йога йогой, но лучшее лекарство от стресса это иметь домик у моря! Я вот приобрела себе  садовый участок в Геленджике и теперь могу хоть йогой там заниматься, хоть фрисби кидать. А как приятно сидеть с любимым в обнимку возле костра и слушать шум прибоя... И никакого стресса. Если кто-то тоже хочет иметь кусочек рая, вот вам ссылка http://informpora.ru/yellowpages/gelendzhik
Записан
NIKA
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 32


Просмотр профиля
« Ответ #6 : 03 Июля 2012, 22:32:47 »

При стрессе и срыве адаптации можно посоветовать натуральный энзимный препарат Вобэнзим. Во-первых протеолитические ферменты, которые входят в препарат, запускают все биохимические реакции в организме, во-вторых они разжижают кровь, в-третьих - способствуют снабжению тканей кислородом. На фоне улучшения физического состояния, улучшается и психическое здоровье. Профилактический прием 3т. 3 раза в день, курс 1,5 мес. Желаю здоровья!
Записан
Dujarden
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 4


Просмотр профиля Email
« Ответ #7 : 17 Сентября 2012, 10:03:02 »

Когда что-то меняется, прямо во время стресса, даже самое незначительное - стресс отходит на второй план. Это дело мышление, зависящее от состояния нашей жизни, как духовного, так и, разумеется и без этого никуда, материального.
Записан
Николай
Новичок
*
Offline Offline

Сообщений: 5



Просмотр профиля Email
« Ответ #8 : 30 Декабря 2016, 21:41:09 »

http://czm-krasnodar.ru
Степени алкоголизма и их признаки проявляются и проходят у разных людей по-разному. Поэтому нужен индивидуальный подход. Обратитесь в наш центр и получите бесплатную консультацию по интересующим вас вопросам
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

  ¦рЄрыюу ¦юёЄютр  
Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC
Страница сгенерирована за 0.03 секунд. Запросов: 19.