Аромакурительница

Аромакурительницы могут быть c открытым огнем или электрическим. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть горячее 50-55 °С.

Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменятся. Сначала наливают в емкость теплую воду и лишь затем капают туда эфирное масло. Количество капель зависит от величины помещения: 2 капли эфирного масда на 5 квадратных метров. Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра!

Ингаляции

В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом, закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течение 5-7 минут. Вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости проводить ингаляции можно 2-3 раза в день.

Ванны

Температура воды для полной ванны должна составлять 35-38 °С. Эфирные масла в зависимости от рецепта можно растворить в 100-200 мл молока или взбитых сливок или же развести в столовой ложке меда. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют лучшему воздействию эфирных масел. Оптимальная длительность процедуры составляет 10-15 минут, затем необходимо хорошо вытереться ив течение часа отдыхать в постели.

Холодные примочки и компрессы

Холодные компрессы используют при острых заболеваниях и травмах (ушибы, растяжения, лихорадка), горячие - при хронических болезнях. Для компресса берут ватные подушечки или гигроскопичную ткань, для примочки - ватный тампон или полотенце. Обмакните подготовленный материал в водный раствор эфирного масла, приготовленный согласно рецепту. Хорошо отожмите и наложите компресс. Процедуры повторять 2-3 раза в день (в острых случаях - чаще).

Массаж

При проведении ароматерапевтического массажа для усиления действия эфирных масел применяют круговые движения и контактный массаж. Мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области, устраняет неприятные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутылку из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пометьте на емкости дату приготовления смеси и ингредиенты.

Общий расслабляющий массаж: легкими движениями втирайте массажное масло в кожу тела до тех пор, пока у вас сохраняются приятные ощущения.

Внимание!

Эфирные масла никогда не следует употреблять внутрь, за исключением тех случаев, когда вы находитесь под строгим наблюдением специалиста. Не превышайте рекомендуемых дозировок. Эфирные масла обладают очень мощным действием: удвоив рекомендуемое количество капель, вы скорее навредите себе, чем поможете. Многие эфирные масла не следует принимать во время беременности. Все дозировки основаны на предположении, что в 1 мл лекарства содержится 20 капель.