Йога – это учение о том, что самое важное для нас заключается в настоящем моменте. Лишь настоящее имеет значение, а не память о прошлом и не забота о будущем. Тот, кто познал йогу, держит свое сознание в состоянии «здесь и сейчас».

Принимайте настоящее, доверяйте ему, живите им. Конечно, по необходимости вы можете вспоминать прошлое или строить планы на будущее, но делайте это легко и целенаправленно, не привязываясь и не отвлекаясь мыслями от текущего момента. На словах это кажется сложным, но в процессе занятий йогой Вы научитесь всегда находиться в настоящем и принимать все, что оно преподносит.

Как проверить, свободны ли мы, или стали пленниками бесконечного брожения своего ума? Это очень легко, достаточно прислушаться к себе и ответить на вопрос: ощущаете ли Вы радость от всего, что делаете? Можете ли Вы сказать, что Ваша жизнь легка и доставляет Вам удовольствие?  Если нет, значит, жизнь для Вас является тяжелым испытанием и вечной борьбой с окружающим миром, а Ваши мысли уже победили Вас и держат в плену иллюзий.

Ах, как мы быстро привыкаем идти на поводу у своих негативных ощущений и сетовать на все, что, по нашему мнению, мешает нам жить: на погоду, соседей, начальство, правительство… Перекладывая ответственность за свою жизнь на кого-то другого, мы отказываемся принимать действительность такой, какая она есть на самом деле. Жизнь – это не политика, не цены и не квартальный отчет. Это то, что мы видим и чувствуем прямо сейчас, в настоящий момент. Однако большинство людей упорно отказываются воспринимать это и продолжают жить желанием все изменить – работу, семью, место жительства… Их все время не устраивает то, что они имеют. Это противоречие между желаемым и действительным приводит к постоянному ощущению стресса из-за невозможности привести окружающее в соответствие с тем, как «хотелось бы».

Когда мы считаем, что мы – это разум, то добровольно выставляем себе ограничения свободы. Мы попадаем в ловушку привязанности к прошлому и мечтаний о будущем. Заполняя свою жизнь воспоминаниями и ожиданиями, мы не замечаем, как настоящая жизнь проходит мимо. Ведь это так заманчиво – постоянно воскрешать в памяти особенно приятные моменты, переживая их заново. Или жить надеждой на светлое будущее, в котором уж точно все будет замечательно! При этом мысли все равно обманывают нас – с самых радужных воспоминаний и мечтаний они все равно с завидным постоянством переключаются на негатив. Прошлое давит грузом вины, будущее пугает неизвестностью…

Между тем зацикленность на прошлом или будущем оказывает самое прямое влияние на настоящее время. Если позволите прошлому завладеть своими мыслями и будете часто возвращаться к нему, это внесет в Вашу нынешнюю жизнь следы былых обид, неудовлетворенность и досаду на то, что когда-то было не сделано или сделано неправильно. Возвращаясь в прошлое, заново переживая свои давно ушедшие эмоции и чувства, вы оживляете их и позволяете создать иллюзию повторения событий. Не отпуская от себя давние события, вы взваливаете на свои плечи тяжкий груз, который вполне реально ускоряет физическое старение Вашего организма. Умение простить себя за прошлые ошибки и отпустить воспоминания, не привязываясь к ним, делает Вас сильнее и свободнее в настоящем времени.

Если вы слишком много находитесь мыслями в будущем, это наполнит реальность тревогами и беспокойством о завтрашнем днем. Как бы Вы не надеялись на прекрасный поворот событий, все равно в душе останется опасение, что что-то может пойти не так. А уж если грядущие события вызывают у Вас опасение, то настоящее становится просто отравленным страхом будущего. Предвкушая какое-нибудь долгожданное событие, Вы долгое время к нему готовитесь и представляете себе, как все будет замечательно, когда оно настанет. Если случается так, что, несмотря на все ожидания, Ваши планы рушатся, Ваша психика подвергается серьезному испытанию, не желая мириться с действительностью. Будущее еще не наступило, оно пока только в Ваших мыслях, а Вы уже позволили ему войти в Вашу жизнь!

Если Вы страдаете повышенной тревожностью и мнительностью, если постоянно напряжены и готовы к любой неприятности, которая вот-вот может произойти, если ожидание неизвестного давит на Вас, вызывая нервную дрожь – значит, Вы живете иллюзорным будущим. Вы упускаете свой шанс прожить легко и радостно каждый миг подаренной Вам жизни. Если Вы позволите себе погрузиться в ожидание будущего, Ваше настоящее всегда будет недостаточно хорошим. Поступая так, Вы уподобляетесь человеку, мечтающему всю жизнь о райском саде и не замечающему куста прекрасных роз у себя под окном.

Вместо того, чтобы жить грезами о тех многих делах, которые Вы сможете сделать «когда-нибудь», в будущем, постарайтесь сконцентрировать свое внимание на всего одной вещи, одной-единственной, но такой, которую Вы можете воплотить в жизнь прямо сейчас. В настоящем не бывает незначительных дел и не стоящих внимания мелочей, ибо даже самая длинная дорога начинается с маленького первого шага.

Говоря о важности настоящего момента, учение йоги вовсе не подразумевает, что жизнь следует тратить на сомнительные сиюминутные удовольствия. Можно заполнить свое настоящее бурными развлечениями и приобретением дорогостоящих вещей, однако эти впечатления не принесут Вам удовлетворения, потому что являются искусственными и недолговечными. Ожидание того, что деликатесы на тарелке, или спиртное, или новый сексуальный партнер сделают вас счастливым, снова заставляет нас попадать в ловушку искажения реальности. Пытаясь украсить бурными эмоциями свое будущее, мы вновь отказываемся признавать и любить настоящее.

Ожидание – коварная паутина для ума. Если Вы сосредоточитесь и посчитаете, сколько времени в своей жизни проводите в ожидании, то ужаснетесь. По сути, вся человеческая жизнь наполнена ожиданием. Имеется в виду не ожидание мелко-практическое (очередь в поликлинике, встреча поезда на вокзале), которое человек может с пользой употребить, например, для отдыха. Мы говорим об ожидании глобальном: того времени, когда повысят зарплату, когда наступит лето, когда подрастут дети, когда появится мужчина (женщина) Вашей мечты, когда Вы построите дом, когда вы наконец начнете делать то, что Вам нравится…

Занятые процессом ожидания, мы не успеваем жить, потому что подменяем реальность надеждами на будущее. Таким образом, мы подсознательно сигнализируем о том, что реальность нам не нужна, нам нужно только будущее, которым мы и живем сейчас. Отказываясь от того, что имеем, мы стремимся к тому, чего у нас нет. Это состояние вызывает внутренний конфликт в нашем сознании, обладающий разрушительным действием на настоящую жизнь.

Чаще всего людям свойственно жить мечтами о том времени, когда у них будет много денег. Им кажется, что уж тогда-то все проблемы уйдут в прошлое, и они будут счастливы. Конечно, жить с постоянным ощущением нехватки денег непросто, однако это вовсе не значит, что, когда денег прибавится, это ощущение пропадет. Поверьте, есть люди, которые имеют материальных благ больше, чем имеете Вы, и, тем не менее, они вполне реально испытывают в них недостаток. Если Вы станете жить настоящим и испытывать радость от этого, то увидите, что это и есть богатство. Перестаньте ожидать его в будущем – и оно проявится в текущем моменте, не обязательно в виде денег.

Если Вы постоянно испытываете недостаток денег и все время пытаетесь их где-то заработать, Вы никогда не достигнете удовлетворенности, заработанные деньги будут поступать к Вам и тут же снова исчезать, оставляя усталость и отчаяние. А постоянная озабоченность заработком будет мешать Вам наслаждаться всей полнотой жизни, которая проходит за Вашими окнами как раз в это время. Истинное богатство не зарабатывается тяжким трудом и погребением себя заживо под грудой дел.

Когда Вы делаете какую-то работу, не заботьтесь о том, сколько Вам за нее заплатят. Наслаждайтесь самим процессом, пусть он доставляет вам удовольствие и радует Вас созиданием. И тогда результат превзойдет все Ваши самые смелые ожидания. Когда человек испытывает радость от жизни, все, что ему требуется, дается легко и свободно. Подобное притягивает подобное. Поэтому богатство придет к тому, у кого внутри уже имеется чувство изобилия. И наоборот, человек, вечно испытывающий нехватку чего-то, обречен на это чувство до конца своих дней, независимо от того, сколько он заработал. Эти истины известны с древних времен, и все равно большинство людей не считают нужным стать свободными, а предпочитают быть «как все».

Для того, чтобы освободиться, достаточно обратить свое внимание в настоящее, именно в тот момент, который мы проживаем сейчас. Почувствуйте его полноту, ощутите гармонию мира и поймите, что ни прошлое, ни будущее не сделают Вас счастливым. Поверьте в свою сущность, в свое единство с происходящим – и Вас никогда не коснутся страх, обида, злость и разочарование. Вместо этого Вы обретете богатство, истинное знание, удачу и внутреннюю свободу, не зависящую от внешних обстоятельств!

Сделайте глубокий вдох и начните – прямо сейчас!