Психосоматичность практически всех физических болезней уже давно не новость и является следствием стрессов, страхов и  других разнообразных «травм» души. Так, множество стрессов и страхов, особенно тех, которые произошли в детстве (сильный испуг, потеря близкого) могут проявиться физической болезнью и будут преследовать человека всю его жизнь.

Каждая из прожитых тобою минут не является прожитой, если ты в эту минуту избегал своего присутствия в настоящем времени. «Бога от взора нашего застят прошлое и будущее наши, которые следует выжигать огнем», - сказал когда-то Руми, поэт и великий суфийский мастер.

Йога – это учение о том, что самое важное для нас заключается в настоящем моменте. Лишь настоящее имеет значение, а не память о прошлом и не забота о будущем. Тот, кто познал йогу, держит свое сознание в состоянии «здесь и сейчас».

Слово «йога» пришло в современный язык из санскрита. В его основе лежит корень «юдж», что означает «единение, связь, единство». Немногие из современных людей понимают значение старинного слова.

Время пребывания в асане зависит лишь от Ваших ощущений. Среднее количество времени, необходимое на выполнение одной асаны составляет три минуты. Однако этот временной промежуток может меняться в зависимости от самого упражнения и состояния человека, который его выполняет.

Кундалини опирается на такое понятие как прана или «жизненная сила». В буквальном переводе с санскрита слово кундалини значит «тот, который скручен», но сейчас это используется скорее в качестве метафоры, символизирующей сгусток энергии, существующий в человеческом теле.

Йога помогает увидеть собственную душу. Человек боится заглянуть в себя, потому что опасается того, что он может увидеть: настоящую свою сущность, настоящие желания и чувства, но только так можно обрести истинное счастье - познав себя самого.

Улучшение зрительной памяти

Упражнение 1

Поставьте перед собой какой-либо предмет (кружку, яблоко, солонку). Спокойно и внимательно рассмотрите предмет, стараясь запомнить все детали. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить предмет с максимальной точностью - вспомните его размер, детали.

Обычно, когда о йоге говорят врачи, то подразумевают систему хатха-йога, или физиологическую йогу, которая ставит своей целью научить человека управлять своим телом, вегетативными функциями организма, добиваться улучшения и укрепления здоровья.

Неотъемлемая часть комплекса йогов - концентрация внимания, или сосредоточение мысли на упражнении, которое выполняют. Нет никакого сомнения, что, сосредоточив мысли в одном направлении и направив все внимание на достижение одной цели, мы получим два замечательных результата.