Несколько лет назад публикации целителя из Северодвинска (Архангельская область), биоэнерготерапевта Сергея Гагарина, который, к сожалению, ушел из жизни, вызывали огромный интерес у читателей.

Баня служит для профилактики простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. В Японии широко используется домашняя баня "офуро", представляющая собой небольшой бассейн и бочку с горячей водой (температура 40-42 град по Цельсию и выше), которую принимают ежедневно между 18 и 19 часами.

Пользуясь достижениями современной медицины и применяя для лечения различные синтетические лекарственные препараты и витаминные комплексы, мы порой забываем о физиологических, естественных методах врачевания, известных нашим далеким предкам.

Контрастный душ любят далеко не все люди. Так как на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Но благодаря такому душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение.

Обливание оказывает температурное и механическое воздействие на кожу и сильное тонизирующее действие на все функции организма, особенно на нервную систему, кровообращение и дыхание. Обливание бывает частичным (обливают один из участков тела - руки, ноги, шею, плечи и т. д.) и общим.

Современные врачи рекомендуют различные способы укрепления здоровья с помощью воды. В первую очередь это закаливание.  Закаливание - это тренировка организма, способствующая совершенствованию регулирующей функции центральной нервной системы, выработке наилучших адаптационных реакций организма не только в ответ на резкие изменения погоды, но и на другие внешние воздействия.

Одним из общепризнанных в медицине оздоравливающим и закаливающим водолечебным мероприятием являются бани. Бани относят к водолечебным процедурам, в которых воздействие на организм осуществляется горячей и прохладной водой, паром и пр.