Каждый день пьешь витамины, чтобы не заболеть? Шарахаешься от яичницы, чтобы не зашкалил холестерин? Выбираешь обезжиренные йогурты, боясь поправиться? Миллионы людей на всей планете стараются вести здоровый образ жизни, но, к сожалению, многие, стремясь заботится о себе, идут по ложному пути.

Пилатес представляет собой эффективную систему физических упражнений, отличающихся высокой результативностью. Зародившийся почти век назад, этот тип гимнастики в настоящее время только набирает обороты популярности.

Пришла долгожданная весна, а вы никак не можете выйти из зимней "спячки", ощущаете вялость, слабость, а порой и недомогание? Виноват в этом не только авитаминоз. По словам медиков, наш организм в летний и зимний сезоны года функционирует в разных режимах, а "межсезонье" служит для "перестройки".

Вы настроены держать себя в форме и начинаете прямо с утра. Но прошло всего несколько дней, и Ваш заряд энергии как-будто растаял в воздухе. Всего  через месяц радостное нетерпение сменилось отвращением. У Вас всё ещё есть причины заниматься спортом. В чём же дело?

Если вы целыми днями сидите за компьютером, то в будущем проблемы со спиной вам гарантированы. Боль, желание согнуться и лечь, вместо того чтобы бодро бить пальцами по клавиатуре, — не лучшие симптомы для женщины, которой до пенсии еще далеко.

В современном обществе представление об идеальной фигуре таково: прежде всего - стройность, узкие бёдра, плоский живот, упругие ягодицы, красивая грудь, длинные ноги. Существенно приблизиться к параметрам идеальной фигуры поможет комплексный подход, который включает в себя правильное сбалансированное питание, физические упражнения и процедуры по уходу за телом.

Пожелание долгих лет жизни – одно из самых распространенных. Не это ли мы все старательно выводили в детстве на открытках нашим бабушкам? Однако долголетие может быть разным. Вряд ли кому-то хочется провести последние 10-20 лет свой жизни, не вылезая из старческих болезней, а то и вовсе ничего не соображая.

Физические упражнения или физкультура, однозначно полезна для здоровья, но ее необходимо делать правильно, иначе она либо не будет работать эффективно, либо вы себе можете навредить. Прежде всего необходимо, не обманывая себя, определить, что лично вы сможете выдержать, а что - нет.

Аэробика в воде в последние годы стала очень модным увлечением. � эта мода оправдана тем результатом, который дают занятия. Этот результат касается и общего внешнего вида, и положительного влияния на здоровье, и, что немаловажно – изменения эмоционального настроя.