Механическое воздействие на биологически активные точки применяется в таком широко распространенном и доступном каждому методе рефлексотерапии, как точечный массаж (акупрессура). В его основе лежит тот же принцип, что и в иглоукалывании, с той лишь разницей, что при массаже биологически активные точки подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи.

При надавливании на эти точки возникают своеобразные ощущения ломоты, распирания, легкой боли, онемения. Таким путем можно дозированно, избирательно и направленно влиять на деятельность различных органов и систем, регулировать вегетативные функции, обменные и восстановительные процессы в тканях.

Точечный массаж назначают для расслабления мышц, снятия нервного напряжения, боли в мышцах, суставах. Местная реакция в ответ на раздражение точки обусловлена рефлекторной и общей вегетативной реакцией. При этом повышаются местная температура кожи, ее чувствительность, величины электрического потенциала и др.

Чем точнее найдена активная точка, тем эффективнее массаж. Под активными точками подразумеваются точки с особой болевой чувствительностью. Для их выявления иногда используется шарик диаметром 10-15 мм. Узнают активную точку по появлению тупой или колющей боли, проникающей в глубину.

Овладение техникой точечного массажа требует специального обучения. Тем не менее проведение точечного массажа можно осуществлять самостоятельно (разумеется, после подробного инструктажа). Для проведения процедуры при определенной патологии необходимо знать набор нужных точек, о чем сообщается в специальных руководствах. Воздействие пальцем на точку осуществляется строго перпендикулярно коже. Это может быть касание, мягкое или глубокое надавливание. Надавливание сочетается с вибрацией или вращением. Успокаивающий эффект достигается непрерывным надавливанием с медленным вращением пальца. Сила давления постепенно нарастает.

Длительность массажа каждой точки - 3-5 минут. Тонизирующий эффект достигается коротким и сильным надавливанием с последующим резким отрывом пальца от точки. Длительность воздействия - около 30-60 секунд. В течение одной процедуры не рекомендуется массировать более 8-10 точек. Массаж можно производить с помощью вспомогательных приспособлений - это эбонитовые или деревянные палочки с закругленным концом, стальные или пластмассовые шарики и т. д.