Многие из нас знакомы с ситуацией, когда мы настолько устаем на работе, что на секс сил уже не хватает. Или после эмоциональной встряски не то что секса – даже видеть любимого не хочется. Почему так происходит? И как с этим бороться?

Существует три главных врага секса.  Давайте рассмотрим их, а также разберемся, как можно справиться с их влиянием.

1. Стресс. Природой в человеке не заложено умение справляться с постоянными стрессами, которыми богата современная жизнь. Конечно, некоторые из нас считают, что научились адаптироваться к неблагоприятным условиям и жить в состоянии ежедневного стресса. Однако это только видимость. На самом деле стресс отражается на здоровье, но на первых порах эти эффекты могут быть незаметны. Впрочем, влияние стресса на сексуальную жизнь становится заметным почти сразу же. Пропадает желание заниматься любовью, а когда вы все же начинаете утехи, то понимаете, что достичь оргазма практически невозможно.

2. Истощение. Стресс, а также другие длительные нагрузки (физические, умственные или эмоциональные) приводят к тому, что наш организм начинает испытывать нехватку сил. Это, опять же, приводит к нежеланию заниматься сексом и невозможности получать удовольствие. И чем более вы истощены – тем дольше вам придется восстанавливаться, чтобы вернуться к нормальной сексуальной жизни.

3. Тревожность. Она может как самостоятельно приводить к проблемам на сексуальной почве, так и быть их следствием и усугубляющим фактором. То есть из-за, к примеру, стресса, вы не хотите заниматься сексом или не можете достичь оргазма, и на этой почве у вас возникает тревожность. В результате вы попадаете в замкнутый круг – и до тех пор, пока вы не избавитесь от беспокойства, вы не сможете получить удовольствие.

Для того чтобы бороться со всеми этими проблемами, следует осознать: качественный секс возможен только в расслабленном состоянии тела и духа и требует определенных затрат энергии.

Первая рекомендация очевидна – стоит постараться минимизировать уровень стресса в своей жизни. Возможно, поменять работу или просто поговорить с руководством о том, что вам нужна меньшая загрузка. Многих из нас удерживает от такого шага стремление заработать как можно больше денег. Однако подумайте сами, что для вас ценнее: деньги или ваше здоровье и нормальная семейная жизнь?

Если же нужно справиться с последствиями краткосрочного стресса, то для этого пригодятся такие методы:

- Массаж. Его можно сделать и в домашних условиях, плавно превращая в эротический. Вам потребуются ароматические свечи, массажное масло и свободный вечер (не забудьте отключить все телефоны!).

- Внеочередной отпуск. Если не получается взять длительный – то съездите в маленькое путешествие на выходных. Смена обстановки и отсутствие необходимости думать о домашних и рабочих делах обязательно позитивно отразится на вашей сексуальной жизни. Только главное условие – чтобы поездка не была сопряжена с нервным напряжением. Поэтому лучше съездить туда, где вы уже бывали и где гарантированно сможете расслабиться.

Автор: Рита Марицкая
Источник: w2w.com.ua