До некоторых пор я и представить себе не могла, что: 1) когда я кричу, у меня противный голос;  2) что лишиться сна можно просто от молчания; 3) что ругаюсь я почище портового грузчика; 4) что скандал бывает многодневным и очень обновляет чувства.  Все эти открытия свершились, когда я вышла замуж... :-)))  

Научиться сосуществовать рядом, принять чужие привычки и вкусы, и самое главное  - научиться быть на одной эмоциональной волне. Но в жизни даже у самого сдержанного, миролюбивого и терпеливого человека случаются конфликты. Подобные ситуации нужно постараться разрешить, а не «перетерпеть» и сгладить. Как говориться «осадок-то остался»!

Кому нужны отрицательные эмоции, которые никуда не излились, а копятся и множатся внутри? Не стоит лицемерить, что «все в порядке», но и вываливать свою агрессию тоже не стоит. Если назрело – выясните отношения, но по правилам.  

1. Постарайтесь «сор из избы не выносить» и ссориться без свидетелей, тем более детей. Если все начинается на глазах у «изумленных зрителей», перейдите в другое помещение.  

2. Не оповещайте о вашем скандале всю родню и подруг. Они, конечно, будут на вашей стороне. Ну, а когда вы помиритесь, не удивляетесь, что на него смотрят косо. Вам это надо? 

3. Говорите спокойным, но твердым голосом, избегая оскорблений, ругательств и прочих «эпитетов», старайтесь не поддаваться на льющиеся в ваш адрес упреки и подозрения. 

4. Нужно постараться четко сформулировать причину своего недовольства, или выяснить в чем вас обвиняют. 

5. Не валите все свои обиды в одну кучу «да ты всегда», «ты никогда»,. Конкретно, по существу и без обобщений. 

6. Не припоминайте старые огрехи типа «кокотка из скандинавской редакции, с порочным, чувственным ртом». Кто старое помянет… 

7. Обойдитесь без чтения нотаций взрослому человеку – он уже вырос и перевоспитать его у вас не получиться, а вот разозлить – вполне! 

8. Умейте слушать и строить диалог, а не обмениваться колкостями типа «Да неужели, какие мы умные», «Великолепно, все сказала?». Это лишь подливает масла в огонь. 

9. Даже если конфликт кажется вам высосанным из пальца, не показывайте этого человеку, для которого проблема не пустяк. Не зевайте, не переключайте демонстративно телевизор, не уходите из комнаты, не поворачивайтесь к говорящему спиной. Во-первых,это невежливо, во-вторых, если человек взбешен, он может вас и побить. 

10. Излишнее сближение при разговоре тоже неуместно: никому не понравится, когда перед его носом машут руками, брызжут слюной или пытаются схватить за грудки. Хотя бы мысленно. 

11. Не используйте «запрещенные приемы», касающиеся здоровья или нежных родственных связей. Унижать и топтать человеческое достоинство низко. 

12. Если бешенство захлестывает, уйдите в другую комнату, избейте подушку, разорвите журнал, заорите в полный голос, наконец! Это существенно снизит уровень негатива и диалог можно будет продолжить в более мирной обстановке. 

13. Не принимайте гнев окружающих близко к сердцу. Это просто руководство к действию, стимул что-то изменить. Возможно, гнев вызван из раза в раз повторяющейся ситуацией, которую вы не видите? 

14. Действенное средство в конфликте – юмор. Иногда ситуация со стороны выглядит очень смешно, а когда улыбаешься, вся злость улетучивается. 

Источник: femmefatal.ru